留点时间 让心灵呼吸

1、懂得放下才能容纳更多。

当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。

2、默默祝福他人会让内心安宁。

“爱自己只会让我们更孤独，爱别人会才能带来永恒的喜悦。”感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。

3、生活要多些奉献，少些承诺。

危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望；相爱的人彼此扶持，日子会无比甜蜜……关爱来源于相互的付出，并不需要太多“我保证做什么”的承诺。

4、不要太在乎外表的。

外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。

5、让你的脸上洋溢微笑。

当别人的微笑跳进视线，你的心情也会“开心一笑”。将心比心，常把微笑挂在嘴边，你的每一天都会有春风拂面。

6、不要失去之后才知道珍惜。

快乐的人不一定拥有一切好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身边的存在才是有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。

7、多想想他人的感受。

当我们在忙碌中穿行的时候，似乎只记住了自己的需要。如果你觉得某句话、某件事会伤害你，它同样可能伤害其他人。彼此考虑一下对方的感受，生活会变得轻松很多。

8、换一种说法就能得到不一样的效果。

语言的影响力是不可估量的。与他人发生矛盾、甚至批评指责他人时，换一种温和的语气，多一些体谅和理解的话语，也许问题就没那么复杂和尖锐了。

9、真正的好朋友不需要太多言语。

很多人抱怨朋友太少。其实，真正的朋友并不是挂在嘴上的。那些在你失意时默默注视着你，拍拍你的肩、握握你的手，给你传递力量的人，值得你敞开心扉、珍惜一生。

10、别老跟自己过不去。

生命只有一次，不要被外界的压力和要求所束缚。做你想做的梦、去你想去的地方，不要总跟自己较劲、为难自己。

      周末愉快！周末到了，我们一开始都好开心，对周末充满了期待！同时又在想着快乐的时光总是很快过而惆怅起来。近在张德芬写的有关身心灵方面的书 《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》等，我觉得会让浮躁的心得到洗涤，找回内心的安宁，会更加从容地面对生活中的人和事。如果你此刻感到迷茫，不妨就什么都不管花点时间看看这本书。

     让心灵呼吸一下空气，寻找儿时欢乐。放下生活的负担，为自己做做小小的调节。不要总生活在压力中，美好事物也在等待你的发现。

                                                                       落幕&雾雨?难分?