中暑是指机体产热和散热机制失衡后使人体中心体温增加导致人体各体系生理机能妨碍或器官功用衰竭的临床病症。重度中暑非常危重，死亡率高，应当导致大家的注重。
在高温、高湿环境下进行高强度膂力活动的人，是发作中暑的首要集体。此外，体弱身虚、肌肤功用差的集体也是发作中暑的首要集体，所以防止中暑有必要从以下几点做起。 进步肌肤散热功用 人体的散热不外乎肌肤发汗、呼吸和分泌三条路径。肌肤散热是首要渠道，假如这个路径出现毛病，发作中暑的概率会大大进步。汗腺功用、肌肤毛孔的开合才能能够经过运动提升，肌肤受损，如大面积烧伤、瘢痕肌肤者应尽量防止高温高湿环境。四季坚持洗冷水澡能够进步肌肤功用。 不行贪凉 古人云“心静天然凉”，意思是心浮气燥而产热，身热而烦躁，恶性循环。心静之时，交感神经按捺，副交感神经振奋，基础代谢下降，产热削减，能够削减中暑的发作。因而，守心养性是三伏天*的重器，能够防止中暑。还有三伏天不行贪凉，防止过食冷饮、久驻空调室、睡觉久吹电扇等。
今年热期长、热得早、热得快，各地早有中暑报道病例。热习惯是人体对天然的被迫练习，咱们应当经常保持野外工作和练习，进步自动和被迫的热习惯，可有用防止中暑发作。 常备降暑之品 进入数伏后，家中要备上绿豆、西瓜、菊花等果食，推进散热，*水、*、*药品可防止和前期医治中暑。牢记，易中暑的人群，特别是体弱肌肤功用差者，即便坐在家中不参加膂力活动，在高热环境中也可能发作中暑。
