缓解压力，调节心情，从你身体的pH值开始！

       随着我国近几年社会经济的进步发展，人们的生活水平得到了显著提高。与此同时，人的消费观念也超前，从衣食住行都变得讲究，到追求物质与精神方面的享受。人的生活与工作的压力日益增大，饮食无规律，抽烟喝酒，熬夜加班，缺少锻炼，身体体能下降，心情失落缺少正能量等，这一切都与你身体的pH值有关。

（过度疲劳导致pH值下降）

人体pH预示着什么？

    我们知道，正常人的pH值在7—7.4之间，略呈碱性。我们所摄取的食物经过消化后，营养被吸收通过血液传到人体各个部分，而正常人血液的pH值在7.35—7.45之间,血液的pH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液pH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69.4%，造成整个机体组织缺氧，这样人就会感觉身体酸痛，呼吸困难，疲惫，没有精神。因此，在身体pH偏低的情况下，我们需要通过食物来合理调节身体pH值。

如何知道我们体内的pH值？

    在这里，我们不得不提到食物的酸碱问题了，这样就需要测量食物的pH值。通常食品、饮料、烟酒、等在出厂时候都需要用pH酸度计对其pH数值进行测量。同时相关的政府级的食品检验所会对相关的产品批次检验，看产品是否合格达标。如武汉市口岸药检所就是用的瑞士进口梅特勒的SevenCompact系列和SevenExcellence系列的pH酸度计。

pH数值呈酸性或碱性的危害

    （1）人体在弱碱性环境下，细胞工作正常，生命运转有活力。如果酸碱度超出了容忍范围，细胞就难以为继正常，细胞机能的缺失会导致器官和组织功能受损，从而引发了现代人的内源性疾病。体液的酸化对于细胞而言，就像把一个习惯在平原地区作业的人突然调到青藏高原工作，其工作的效能必然下降。所以，pH值低于正常值的体液是恶性肿瘤的温床。

    （2）以糖尿病病理为例，得病时，胰脏细胞本身并没有发生病变，而是血液和体液变酸之后，胰脏细胞的生存环境产生了极大的改变，因此影响了胰岛素的效率，形成了糖尿病。日本科学家经过多年研究，得出了这样一个结论：人体的体液pH值每降低0.1个单位，胰岛素的效率就下降30%！

    （3）酸碱度对人智商的影响也是决定性的。在体液酸碱度允许的范围内，酸性偏高者智商较低，碱性偏高则智商较高。国外科学家测试了数42名6至13岁的男孩，结果表明，大脑皮层中的体液pH值大于7.0的孩子，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多。他们将人体酸碱度称为智商的“化学标记”。

通过食物合理搭配来改变体内的pH值

    通常我们在购买食物的时候要选择新鲜的食物，如包装上有生产日期、质量认证、条形码、生产许可证等相关信息，特别是三无产品购买一定要当心。

（通过饮食搭配调节人体pH）

    如何通过饮食来调节身体的pH值呢？

    当血液pH值低于7.35，已经属于酸中毒了，是需要治疗的严重疾病。酸中毒一般是某种疾病的并发症，病因也复杂多样。比如代谢性酸中毒可由腹膜炎、休克、高热、腹 泻、肠瘘、急性肾功能衰竭等引起，而呼吸性酸中毒则可由脑膜炎、血栓、脊髓灰质炎、支气管哮喘以及广泛性肺疾病引起。

    我们了解到碱性食品对一些慢性疾病有预防作用，它们产生的能量低，且富含维生素、矿物元素、膳食纤维等，减轻人体消化系统、排泄系统和呼吸系统对酸碱平衡的负担，有效控制pH值，但是并非pH值越高越好。如果血液的pH值高于7.45，则是碱中毒，同样是需要治疗的严重疾病。因此，我们要合理适量的调节好自身的pH值，用健康的身体迎接新的时代。

    经常检测我们体内的pH值能让我们体内保持在在弱碱性环境下，可以使我们生活得更健康。在这里给大家推荐两款梅特勒经济型的pH酸度计：梅特勒FE20K台式pH酸度计和FG2-ELK便携式pH酸度计。

梅特勒S220 pH酸度计

    用梅特勒S220 pH酸度计测得的人体正常范围pH值表

    下面分享一张用梅特勒S220 pH酸度计测出的人体正常范围pH值表，希望对大家有所帮助！